행복기록

[옥소반 더프레쉬]_반포 뉴코아백화점 강남점 야채 무한리필 가능한 샤브샤브&스키야끼 전문점

엄청 덥지만 하늘은 맑았던 날오랜만에 고속터미널 근처강남 뉴코아아울렛 방문한식류 뭐 먹을까 찾아보다가야채를 무한리필해서 먹을 수 있는 샤브샤브집 발견✨대치동 한티역 근처 방문했던 옥소반이랑은또 조금 다른 것 같더라https://sincerehappiness.tistory.com/339 [옥소반 대치점]_대치동 한티역 근처 맛집 깔끔하고 정갈한 스키야키&샤브샤브전문점 추천서울 강남구 대치동한티역 2번 출구 근처 옥소반샤브샤브 스키야키 전문점 전화해봤지만 예약은 따로 안됨캐치테이블 웨이팅웨이팅 하면서 찍은 메뉴판 들어가는 입구에 유아용 의자 있었음sincerehappiness.tistory.com옥소반 더프레쉬샤브샤브 & 스키야키📍뉴코아 강남 본관 5층 전문식당가에 위치에스컬레이터 타고 올라가자마자 앞에 ..

[오가닉마더]_맛과 건강 모두 다 챙긴 수제 먹거리, 비건 프로틴바 12가지 맛 솔직 후기(#내돈내산 재구매 기록)

https://sincerehappiness.tistory.com/342 [오가닉마더]_건강하고 맛있는 100% 수제 먹거리 "마더 귀한 프로틴바" 내돈내산 후기🌿ORGANIC MOTHER🌿 요즘 인스타에서 건강 인플루언서들 팔로우하고이런저런 정보들을 얻고 있는 중중간중간 입이 심심할 때가 많고남들처럼 편하게 군것질하고 싶을 때도 있고빵, 밀가루, 달다sincerehappiness.tistory.com지난달에 건강 관련 검색하다가우연히 알게 되었던 건강한 단백질 간식입 심심할 때 마다 먹다 보니한 달 만에 다 먹어버린...근데 개인적으로 진짜 너무 맛있음냉동실에 넣어둘 수 있으니까재구매 완✨(이번엔 좀 아껴먹어야지;)요번에도 정성스럽게 포장되어 도착🧡자연 재료들을 주원료로 사용입도 즐겁고 몸도 건강..

[행복기록약사]_#2. 식습관 개선과 함께 내가 먹고 있는 영양제들 & 데일리 루틴 기록하기

✔️아침 공복 - 유산균✔️아침 식후 - 레몬수 (± 커큐민 진저샷)✔️점심 식후 - 비타민D, 비타민C (± 비타민B군)✔️저녁 식후 - 오메가3, 마그네슘 (± 프로폴리스)💊https://sincerehappiness.tistory.com/312 [타이거 커큐민 진저샷]_염증 개선, 면역력 증진을 위한 건강관리 내돈내산 기록아침마다 충전하는 호랑이 기운TIGER MORNING SHOT🐯타이거 커큐민 진저샷🐯몸에 염증 많고항상 추워하고면역력이 안 좋아서관련 내용들 공부하다 보니레몬, 생강, 강황 등 성분이 좋다고 하는데sincerehappiness.tistory.comhttps://sincerehappiness.tistory.com/331 [행복을 기록하는 약사]_내가 먹는 영양제 리스트 기록하기..

[곡물도감 콩국수]_25.07.18 곡물도감 서리태 콩물로 만든 존맛 콩국수 집밥 기록

곡물도감 서리태 두유에계란이랑 오이 넣고오늘도 맛있게 콩국수 냠-💚

[행복기록약사]_#1. 내가 행복기록 블로그를 시작한 이유

그동안 살면서 내가 세운 인생의 목표들을 성취하기 위해,더 나은 미래를 위해 항상 열심히 성실히 살아온 나그리고 과정보다는 결과를 더 중요시했던 나그러다 보니 결과가 좋지 않을 때면 마음이 무너져 내리고 지쳐버리곤 했다그 과정에서 스트레스도 많이 받다 보니 점점 건강도 안 좋아지고그렇게 안 좋아지고 있던 몸과 마음을 회복시키기는커녕그동안 계속 누적되며 건강 악화만 시켰던 나그러다 보니 젊은 나이에 여기저기 염증이 생겨서 자주 아프고감기도 한번 걸리면 내 면역력으로 이겨내지 못하고병원 다니면서 조직검사나 수술도 여러 번 하다 보니그동안 내가 살아온 인생이 억울하기도 했고대체 내가 뭘 잘못했나 번아웃과 현타가 아주 제대로 왔던게다가 수술한다고 끝이 아니었고계속 이대로 살았다가는 지금보다 더 여러 병들이 생기..

[웰니스 라이프를 실천하기 위해 노력하는 행복기록 약사의 건강 공부노트]

일상의 소소한 행복을 기록하고건강한 몸과 마음을 위해꾸준히 공부하고 정리하며하나씩 실천하기 위해 노력하는💊행복기록약사's 건강 공부노트💊기록 START✨ ✔️Wellness= 웰빙(Well-being) + 행복(Happiness) + 건강(Fitness)의 합성어질병이 없는 상태를 넘어선삶의 질을 최적화하는 것을 목표로 하는 상태를 의미신체, 정신, 사회적으로 건강한 상태를 의미

[삼대째손두부]_경기 남양주 오남 한식 맛집, 전통 수제 순두부 두부요리전문점

https://sincerehappiness.tistory.com/389 [테니스엔 남양주점]_남양주 층고 높고 냉난방 시설 잘 되어있는 신상 실내테니스장 풀코트 예약요즘 너어어어무 더워서 에어컨 빵빵하게 나오는 곳 아니면테니스 치기 힘들어서 갈 엄두를 못 냈는데짝꿍은 이런 곳 기똥차게 잘 찾아냄외관부터 오 좀 깨끗하다~ 싶었는데알고 보니 6월에 새sincerehappiness.tistory.com짝꿍이랑 테니스 연습하고근처에 건강한 한식 맛집 없나검색해서 찾아간두부요리전문점 "삼대째손두부"뭔가 예스럽고 동네 찐 로컬 맛집 같아 보였음 📍주차장살짝 협소함 아쉽타이밍 좋게 가야 주차할 수 있을 듯밥 먹다가 차 빼줘야 하는 단점 有100% 국산콩 냉콩국수 콩국물🧊매장 입구 옆으로 옛날 휴게실 느낌한옥 인..

[테니스엔 남양주점]_남양주 층고 높고 냉난방 시설 잘 되어있는 신상 실내테니스장 풀코트 예약 및 이용 후기

요즘 너어어어무 더워서 에어컨 빵빵하게 나오는 곳 아니면테니스 치기 힘들어서 갈 엄두를 못 냈는데짝꿍은 이런 곳 기똥차게 잘 찾아냄외관부터 오 좀 깨끗하다~ 싶었는데알고 보니 6월에 새로 오픈한 곳이었음✨사장님도 엄청 친절하셨던 테니스엔 남양주점🎾TENNIS N🎾 📍들어가는 입구냉난방 시설 완비층고 8M풀코트선수출신 코치 직접 레슨코트대관📍주차장주차장 넓고 주차할 곳이 엄청 많아서 좋았음🎾테니스 코트 이름이 파리와 멜버른🎾📍Paris동📍Melbourne동✔️두 코트 사이에 휴게실 있음화장실 안 가도 손 닦는 세면대 있어서 편리안으로 쭉 들어가면 화장실, 샤워실 있음 📍고객 휴게실 이용 안내우리는 멜버른으로 입장✔️테니스화 착용 필수들어가자마자쾌적하다 못해 엄청 시원해서 만족층고도 높아서 ..

건강한 야채 모든 걸 먹겠다는 느낌으로실리만 찜기에 다 때려 넣음나같은 요알못인 사람에게 실리콘 찜기는 한줄기 빛✨ with 오이, 김치, 야채찜소스🌱그동안 먹은 건강 식재료 기록🌱케일브로콜리알배추양배추청경채가지당근애호박표고버섯팽이버섯느타리버섯토마토마늘양파두부닭가슴살우삼겹단호박고구마감자+

요즘 새로운 취미 추가️🧘🏻‍♀오전 요가 끝나고곡물도감 카무트귀리 두유 한잔과 레몬수 마셔주고점심식사로 낫또+김+고구마+김치+말차두유매일 건강하게 차려먹으니 뿌듯하고 기분 좋음💚https://sincerehappiness.tistory.com/373 [건강 아침 식단 기록]_25.07.07_100% 국내산 고구마로 만들어진 웰빙건강간식, 말랑 촉촉 달콤한 아지인 추천으로 구매해 본고구마공장 아이스군고구마원재료명이 국내산 고구마 100%라마음에 들어서 구매완✨냉동실에 쟁여두고 먹고 싶을 때 꺼내먹어야지유통기한도 넉넉하고 조리방법이 초sincerehappiness.tistory.comhttps://sincerehappiness.tistory.com/385 [곡물도감]_무가당&무첨가물 성분 좋고 맛도 좋..