고려은단 비타민C, 박약다식 비타민D 후기 - 영양제 먹는 시간

요즘 내가 먹고 있는 영양제들 중

💊비타민 C & 비타민 D💊

행복기록에 정리 기록해 두기

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국민 영양제, 고려은단 비타민C 1000 내돈내산 후기

비타민C 하면 제일 먼저 떠오르는 브랜드 = 고려은단

100% 영국산 비타민C 원료 사용

요즘 리포좀비타민C, 중성비타민C 등

흡수율 높이고 위장장애 적은

프리미엄 비타민C 제품들도 많지만

나는 그냥 항상 먹던 고려은단 먹는 중

서비스(?) 체험킷으로 프로바이오틱스 7일분 같이 옴

600정 (20개월분)

41,900원

1정당 비타민C 1000mg 함유

1일 1회 1정

감기 기운 있거나 면역력을 확 끌어올리고 싶을 땐

하루에 2~3알 늘려서 메가도스 용법으로 먹는 날도 있음

20개월보다는 더 빨리 먹을 듯

비타민C는 빛과 습기에 굉장히 약해서 산화되기 쉬움

빛 차단해 주는 은박 포장 방식 굿

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약사가 만든 박약다식 D를 담다 츄어블 2000IU

비타민D도 굳이 비싼 제품 살 필요는 없다고 하더라

마침 기존에 잘 먹고 있던 트루엔 비타민D를 다 먹어서

다식약사님 비타민D 제품 출시 기념으로

조금 더 저렴하게 공구 진행하길래 구매완✨

[행복을 기록하는 약사]_내가 먹는 영양제 리스트 기록하기(비타민D, 오메가3, 유산균)

90캡슐 6박스 주문(18개월분)

75,500원

약사가 직접 설계한 브랜드

세계적인 비타민 원료사 스위스 DSM사의

프리미엄 원료를 사용했다고 함(Quali-D 마크)

그래도 이왕 먹는 거 좋은 원료 쓴 제품이 최고

비타민D 2000IU

1일 1회 1캡슐

상큼한 포도맛 초소형 츄어블 연질캡슐

씹어서 먹어도 되고 물로 그냥 삼켜도 되고

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영양제 먹는 시간표 정리

이번에 박약다식 영양제 구매했더니 같이 온 영양제 섭취 시간표

깔끔하게 정리된 표를 같이 보내주셔서 좋았음

냉장고에 붙여놓고 참고하며 먹는 중

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비타민C (식후 권장)

비타민 C는 산성을 띠고 있기 때문에

빈속(공복)에 먹으면 위 점막을 자극해서

속쓰림이나 위장장애가 올 수 있음

아침, 점심, 저녁 언제든 상관없지만

위장에 음식물이 들어가 있는 '식후'에 바로 먹는 것이 속이 제일 편안함

나는 주로 점심 먹고 바로 챙겨 먹는 중

📌

비타민D (식후 권장)

비타민D는 지용성(기름에 녹는 성질) 비타민

따라서 공복보다는 식사를 통해 섭취한 음식물의

지방 성분과 함께 소화될 때 흡수율이 훅 올라감

나는 점심 식후에 비타민B, C와 같이 복용 중

나이가 들면서, 건강 관리 하면서

어느 정도 영양제 보충은 몸에 필요하다는 걸 느끼는 중

조만간 꾸준히 내가 데일리 루틴으로 먹고 있는

다른 영양제들도 정리해 봐야겠다💊